Séance pour une bonne reprise en 2013

Voici une petite séance faite sur mesure, de 10 minutes, qui va permettre de reprendre une activité sereine. Si les asanas présentés ici sont trop difficiles, optez pour les options faciles. Je pense à la posture de la 5e minute en particulier, en équilibre sur les poignets, pour laquelle une torsion « simple » suffit sans basculer son corps de la sorte.