Une séance très light

Comme moi, cette jeune prof s’est blessée, mais elle c’est à l’épaule (moi c’était le pied). De fait, elle affirme ne plus pouvoir courir, nager et pratiquer de façon intense. Exactement mon problème.

Elle propose donc une mini série légère, qui fera surtout travailler la mobilité du bassin et le bas du dos.

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