La posture de l’arbre : comment la faire ?

Vriksana, la posture de l’arbre. Comment trouver son équilibre dans cette posture ?

Voici une posture que j’aime faire faire à mes élèves. Très souvent, c’est la même chose : on tangue, on tremble, et on essaie de refaire en rigolant.

Pour y arriver, une certaine concentration est nécessaire, associée à une fondation solide au niveau des membres inférieurs.

Maryse Lehoux, professeur canadienne, explique dans sa vidéo chaque processus pour construire cette posture.