Séance pour une bonne reprise en 2013

Voici une petite séance faite sur mesure, de 10 minutes, qui va permettre de reprendre une activité sereine. Si les asanas présentés ici sont trop difficiles, optez pour les options faciles. Je pense à la posture de la 5e minute en particulier, en équilibre sur les poignets, pour laquelle une torsion « simple » suffit sans basculer son corps de la sorte.

Récit de course : Paris Versailles 2011

J’ai réussi à récupérer cet article de l’ancienne version du blog, je le remets ici sur cette nouvelle version. Ce n’est pas d’actualité mais pour préparer les courses de printemps, ça récit peut toujours servir !
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