Body pump : bilan après trois mois de cours

Les Mills Body Pump class

Pour compléter ma pratique yogi et mes efforts très irréguliers ces derniers temps en course à pied (sur tapis …), j’ai décidé d’accentuer les séances de renforcement musculaire. Oui mais voilà, la musculation, c’est chiant.

Je me suis donc initié au body pump depuis le printemps dernier, et j’ai suivi les cours de façon assidue depuis trois mois, à raison de deux à trois séances par semaine en moyenne. De quoi donc pouvoir répondre maintenant à quelques questions sur ce sujet … Lire la suite ici …. “Body pump : bilan après trois mois de cours” »

J’ai testé un cours de CXWorkx

Prononcer « CX Woks ».

CXWOrx, pour des abdos en béton

 

 

 

 

 

Dans la lignée des cours licenciés de la firme Les Mills, voici le petit dernier. C’est un cours abrégé de 30′ (seulement) durant lequel vous travaillez la sangle abdominale, les obliques, le renforcement du dos. Cette semaine je suis allé voir ce que cela pouvait donner.

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Excellent cours à l’aquaboulevard

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Ça fait bizarre d’être client et professeur en même temps à l’aqua boulevard.

Ce matin, j’ai remplacé la prof habituelle, que je ne connais toujours pas, pour un cours de hatha devant 15 élèves assidus, dont quelques uns qui découvraient.

Superbe énergie, un très bon cours comme je les aime.

Le tout a ete suivi de 1 heure de tapis pour ma séance cardio. Ici c’est le sportif amateur qui reprend sa casquette de client. Et j’ai couru à côté de deux élèves de yoga. C’était très sympa.

Le Paris Versailles en ligne de mire, les amis qui veulent le faire m’ont relancé par email!

Bref une bien belle session ce matin, qui met de la bonne énergie pour toute cette semaine de ponts !

Namaste.

J’ai testé un cours de Body Pump

fond-pumpAlors que je terminais de donner mon cours de yoga à l’Aquaboulevard vendredi dernier, voilà que dans la salle à côté se préparait un cours de Body Pump. Je me suis incrusté pour le tester, et je n’ai pas été déçu !

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