Sortie Fartlek dans le 92

En passant

Beau soleil en cette journée d'hiver

Beau soleil en cette journée d’hiver, au Parc de Sceaux. Admirez l’arc en ciel rayonner de cette fontaine !

 

Aujourd’hui, sortie longue prévue dans un timing hyper serré. Entre 13h30 et 16h30, impératif de sortie effectuée, retour maison et lavé séché habillé pour un rendez-vous personnel à 17h. Les après midi passent vite. Et donc, j’ai décidé, une fois déguisé en coureur, de prendre à droite en bas de chez moi, de me lancer sur la coulée verte pendant 1h30, tout droit. Pour le retour, je me débrouillerai avec la carte Autolib.

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Une séance très light

Comme moi, cette jeune prof s’est blessée, mais elle c’est à l’épaule (moi c’était le pied). De fait, elle affirme ne plus pouvoir courir, nager et pratiquer de façon intense. Exactement mon problème.

Elle propose donc une mini série légère, qui fera surtout travailler la mobilité du bassin et le bas du dos.

Récit de course : Paris Versailles 2011

J’ai réussi à récupérer cet article de l’ancienne version du blog, je le remets ici sur cette nouvelle version. Ce n’est pas d’actualité mais pour préparer les courses de printemps, ça récit peut toujours servir !
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