Body pump : bilan après trois mois de cours

Les Mills Body Pump class

Pour compléter ma pratique yogi et mes efforts très irréguliers ces derniers temps en course à pied (sur tapis …), j’ai décidé d’accentuer les séances de renforcement musculaire. Oui mais voilà, la musculation, c’est chiant.

Je me suis donc initié au body pump depuis le printemps dernier, et j’ai suivi les cours de façon assidue depuis trois mois, à raison de deux à trois séances par semaine en moyenne. De quoi donc pouvoir répondre maintenant à quelques questions sur ce sujet … Lire la suite ici …. “Body pump : bilan après trois mois de cours” »

Comment le cross fit a changé sa vie…

Voici une présentation d’une adepte de crossfit, nouvelle discipline mêlant mouvements de gymnastique, de musculation et d’endurance, le tout chronométré.

Une autre façon de se muscler et se renforcer, a la dure.

Ah ces anglosaxons…

Ceci est un clip proportionnel sponsorise par la marque reebok.

J’ai testé un cours de Body Pump

fond-pumpAlors que je terminais de donner mon cours de yoga à l’Aquaboulevard vendredi dernier, voilà que dans la salle à côté se préparait un cours de Body Pump. Je me suis incrusté pour le tester, et je n’ai pas été déçu !

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