Connaissez vous l’accro yoga ?

Une déclinaison aérienne de la pratique à deux de yoga, l’accro yoga, avec ici une démonstration époustouflante pour le moins très acrobatique.

Une pratique qui nécessite une confiance totale envers le ou la partenaire (surtout le porteur), et une condition physique à la hauteur, tant en force, qu’en équilibre et en souplesse.

Yoga for Sleep

20130206-000908.jpgAprès une nuit blanche cette semaine, chose qui m’arrive pour la première fois de ma vie, je vois que des solutions existent….

Même si, paraît il, il est normal de mal dormir en février, d’après cet article, cette vidéo trouvée sur le web propose quelques postures simples qui aident à trouver la voie de Morphée….
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