Série intéressante de pratique matinale

Sur youtube, on trouve des milliers de vidéos mettant en scène des cours, ou sessions, adaptées à toute sorte de circonstances: soir, fatigue, anxiété, mal de dos, épaules, etc.

J’ai trouve ici une petite série toute simple, praticable par tous, et que je trouve adaptée au matin. Elle dure seulement cinq minutes et permet de bien ouvrir le corps et donc l’esprit.

Excellent cours à l’aquaboulevard

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Ça fait bizarre d’être client et professeur en même temps à l’aqua boulevard.

Ce matin, j’ai remplacé la prof habituelle, que je ne connais toujours pas, pour un cours de hatha devant 15 élèves assidus, dont quelques uns qui découvraient.

Superbe énergie, un très bon cours comme je les aime.

Le tout a ete suivi de 1 heure de tapis pour ma séance cardio. Ici c’est le sportif amateur qui reprend sa casquette de client. Et j’ai couru à côté de deux élèves de yoga. C’était très sympa.

Le Paris Versailles en ligne de mire, les amis qui veulent le faire m’ont relancé par email!

Bref une bien belle session ce matin, qui met de la bonne énergie pour toute cette semaine de ponts !

Namaste.

Quand internet vous motive pour pratiquer

The more you are motivated by love, the more fearless and free your actions will be. - Dalai Lama

The more you are motivated by love, the more fearless and free your actions will be. – Dalai Lama

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La question se pose toujours lorsque l’on décide de se mettre à une activité sportive, c’est comment et où trouver la motivation.

En yoga, c’est la même chose, pour qui veut s’y mettre, après avoir traversé une phase de réflexion – introspection – qui conduit à la décision de dérouler le tapis.

Sur le net, beaucoup de messages circulent, soit prônant la bonne parole, soit vous incitant à ne pas lâcher prise.

A travers des exemples de publications et partages des réseaux sociaux, et à partir de témoignages que l’on m’a confié, voici un petit tour d’horizon de ce que le net met en avant pour que vous ne vous démotiviez pas.

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Galerie photo d’images qui prônent la motivation et l’engagement

Galerie

Cette galerie contient 27 photos.

Voici un petit aperçu de ce qu’on trouve sur le net (Facebook en tête), pour inciter à la pratique et garder la motivation, que ce soit en yoga, course à pied ou alors en fitness pour avoir une ligne parfaite. … Lire la suite